Dor Crônica - "Você não precisa sofrer, aprenda com a dor crônica e recupere-se"

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Posts

Coronavírus

Covid-19 pelo mundo afora: 17-01-21
Covid-19 pelo mundo afora: 17-01-21
Semana pródiga em absurdos e tragédias, essa que passou. As tiradas do Inefável Pazuello. As mortes por falta de oxigênio em hospitais de Manaus. Os pedidos de ajuda externa, envolvendo até o Maduro, quem diria? As duas vacinas que são…
Vacinados para atingir a imunidade de rebanho: calcule aqui
Vacinados para atingir a imunidade de rebanho: calcule aqui
Afinal, quanta gente precisa ser vacinada no Brasil para se alcançar a imunidade de rebanho, considerando que as vacinas anti-Covid-19 a serem aplicadas têm taxas de eficácia diferentes? Esse post não apresenta apenas um ou outro número final. Ele mostra…
As máscaras devem ser banidas! Ou não? Vamos debater?
As máscaras devem ser banidas! Ou não? Vamos debater?
Com o início das campanhas de vacinação pelo mundo afora – afora mesmo porque no Brasil o início de qualquer coisa relacionada ao combate à Covid-19 fatalmente atrasa – começam a aparecer alertas recomendando manter o uso de máscaras (e…
A Coronavac – ou como vender insegurança à toa
A Coronavac – ou como vender insegurança à toa
Num esforço inédito, mais de 700 cientistas se uniram para criar uma vacina eficaz, do ponto de vista que a eficácia das vacinas é definida, ou seja, o de proteger toda uma população de uma doença. Em menos de um…

Dor Crônica

Um bom presente de natal
Um bom presente de natal
A maioria das pacientes que sofrem com dores crônicas precisam ser educadas para entender e controlar melhor sua condição. Os únicos educadores em que elas em geral acreditam são os profissionais que cuidam de sua saúde, especialmente médicos e médicas.…
Você ignora a origem da sua dor? Tente aqui.
Você ignora a origem da sua dor? Tente aqui.
O blog dorcronica fez parceria com a ViewMedica, um sistema de informação médica de fama mundial. Eu vou mostrar como você pode se beneficiar disso, seja por estar sentindo alguma dor, ou por ser um profissional da saúde que cuida…
Você pensa estar com fibromialgia? Siga essa trilha – Parte 1.
Você pensa estar com fibromialgia? Siga essa trilha – Parte 1.
A fibromialgia é hoje uma epidemia. Com a cefaleia e a dor nas costas, ela ocupa o podium das doenças crônicas mais prevalentes no Brasil. Mas não é uma doença de fácil diagnóstico. Dor generalizada é um sintoma nada específico,…
Antidepressivos funcionam
Antidepressivos funcionam
Os psiquiatras selecionam a melhor estratégia de medicação antidepressiva para os pacientes, seguindo essas 4 normas ao prescrevê-los: o medicamento certo, a dose certa, o método de administração certo e pelo período certo. Mesmo assim, se os pacientes não sentirem…

Dor nas Costas

Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Conheça o terceiro post sobre as evidências hoje existentes quanto a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio de uma das dores crônicas mais prevalentes no mundo: a…
Pilates e a busca da perfeição
Pilates e a busca da perfeição
Atualmente é fácil descobrir estudos sugerindo que o método Pilates é bom para um bocado de coisas saudáveis, como, por exemplo, a prevenção e/ou o alívio da dor lombar. Os benefícios obtidos, porém, dependem da qualidade do treino, da perfeição…
Como praticar pilates sem se machucar
Como praticar pilates sem se machucar
Se você pratica Pilates regularmente, sem dúvida irá beneficiar o corpo, o cérebro, e acima de tudo, a relação entre esses dois. Pode ser, no entanto, que seus hábitos de exercício estejam prejudicando-o. Ninguém está livre disso. Exercícios repetitivos mal…
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Você já leu “O Poder do Mito”, do inglês Robert Campbell? Um clássico. Mitos são poéticos, mas não deixam de ser fantasias, e fatos, enfim, são fatos. A dicotomia entre uns e outros se dá em todas as áreas do…

Psicologia da Dor

A depressão é curável? – Post 8
A depressão é curável? – Post 8
Em tempos de Covid-19, pacientes com dor crônica apresentam maior risco para depressão. O isolamento social, o aperto financeiro, o medo de se infectar em qualquer lugar e a incerteza em relação ao futuro, são fatores de risco para o…
A depressão é curável? – Post 7
A depressão é curável? – Post 7
Voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sétimo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. E. A. de la…
A depressão é curável? – Post 6
A depressão é curável? – Post 6
Após alguns meses de intervalo, voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sexto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do…
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Os tempos que correm são desafiadores não só para quem já sofre de doenças crônicas, assim como para quem convive com essa pessoa. Mas são também desafiadores para os que tiveram a sorte de estudar para curar gente, no físico…

Neurociência e Dor

Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia
Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia
Este post comenta um bom artigo científico que fundamenta a previsão de que haverá uma Quarta Onda pós-epidemia no Brasil. Contingentes enormes de pessoas que, por sofrer dor social, irão precisar de um tipo de apoio sanitário – focado no…
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
A neurociência da dor veio para revolucionar o que se sabe sobre a dor e seu gerenciamento até um par de décadas atrás. Contudo, o seu papel na prática clínica ainda é incerto, senão ignorado. Em paralelo, a dor crônica…
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
O estresse bom sempre se pensou que pudesse mascarar uma dor aguda. É o soldado que continua lutando mesmo ferido, ou o atleta olímpico que completa a prova mesmo machucado. Todavia, um estudo de pesquisadores israelenses e canadenses enfraquece essa…
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
Graças ao fenômeno da neuroplasticidade, o cérebro pode se renovar até o fim dos dias, e no interim, desenvolver e pôr em prática extraordinários poderes não apenas para combater a dor, mas também para ajudar na recuperação de derrames, melhorar…

Terapias para o Alívio da Dor & Outros

Enfrentando a dor crônica: a técnica (finalmente)
Enfrentando a dor crônica: a técnica (finalmente)
Ao enfrentar uma dor crônica, de pouco ou nada adianta desespero ou esperança, boa ou má vontade. O fundamental é ter uma estratégia. Você primeiro mapeia a situação para descobrir o que é prioritário e/ou essencial; depois escolhe um método…
A dor da mulher é diferente da dor do homem. Isso faz diferença na hora de diagnosticar e tratar?
A dor da mulher é diferente da dor do homem. Isso faz diferença na hora de diagnosticar e tratar?
Este post resume os resultados de uma enorme pesquisa a cargo de cientistas da Stanford University, apontando diferenças significativas entre “as dores da mulher” e “as dores do homem”. “O Paradoxo de EVA”, um ebook da minha autoria, cita dezenas…
Enfrentando a dor crônica: um método
Enfrentando a dor crônica: um método
Em post anterior apresentei o Mapa da Minha Dor, um recurso analítico que permite ao paciente com dor crônica identificar, com calma, os diversos efeitos da dor (sensoriais, emocionais, cognitivos e existenciais) sobre a sua vida. A questão agora é,…
Enfrentando a dor crônica: o mapa da minha dor
Enfrentando a dor crônica: o mapa da minha dor
O médico pode destinar dias ou semanas a explicar a um paciente com dor crônica absolutamente TUDO o que a pesquisa científica e a prática clínica hoje sabem sobre esse tipo de dor e, no fim, o paciente fatalmente irá…
Artigos
Dor neuropática e a sua prevenção
Dor neuropática e a sua prevenção
A dor neuropática é causada por uma lesão ou doença do sistema somatossensorial, incluindo fibras periféricas (fibras Aβ, Aδ e C) e neurônios centrais. Ela afeta muita gente – entre 7 e 10% da população global – e pode ter múltiplas causas (ex.: sinalização somatossensorial excitatória e inibitória desequilibrada, modulação da dor pelo Sistema Nervoso Central e outras) e tem séria incidência sobre a qualidade de vida. Por isso me interessei por um artigo publicado recentemente na revista da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor e que se concentra sucintamente na sua prevenção. Ou seja, na identificação precoce de fatores de risco e de recursos para aliviar a dor, por exemplo, antes de ela se tornar crônica. Didático, o artigo explica o que a dor neuropática é, e depois elenca estratégias e terapias que podem ser úteis ao seu tratamento.
Dor nas costas e saúde mental estão intimamente ligadas
Dor nas costas e saúde mental estão intimamente ligadas
Ansiedade, depressão, sensibilidade ao estresse e problemas de sono afetam igualmente pessoas de todas as rendas, aumentando o risco de desenvolver dores nas costas.
Espiritualidade: A terapia da fé – Parte 2
Espiritualidade: A terapia da fé – Parte 2
As crenças espirituais têm efeito duplo sobre a capacidade de uma pessoa enfrentar a dor. Elas podem levá-la a negar a existência de uma pandemia ou a rejeitar a chance de se vacinar, família inclusive. Ou todo o contrário. Por isso, nas últimas décadas, a espiritualidade, não confundir com religiosidade apenas, está surgindo como opção terapêutica, e não apenas para os que foram desenganados, mas também para os que convivem com dor persistente. Esse post descreve o que essas pessoas podem fazer para enfrentar a sua condição se apoiando na espiritualidade.