Dor Crônica - "Você não precisa sofrer, aprenda com a dor crônica e recupere-se"

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Posts

Coronavírus

Você que não é idoso, já pensou o que é ser velho nessa pandemia?
Você que não é idoso, já pensou o que é ser velho nessa pandemia?
Um quarto das pessoas com 65 anos ou mais são considerados socialmente isolados, e uma proporção provavelmente maior se sente solitária. Muitos chegam nessa idade portando comorbidades. Acrescente a isso o isolamento sentido com a pandemia, e essas pessoas enfrentam…
Covid-19 pelo mundo afora: 25-10-20
Covid-19 pelo mundo afora: 25-10-20
A principal notícia da semana é tão chocante que merece destaque especial: na sexta-feira (23), o número de acometidos diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos – acima de 85 mil – SUPEROU a marca histórica atingida desde o começo da…
12 incógnitas sobre a covid-19 e uma sentença: ainda estamos f...
12 incógnitas sobre a covid-19 e uma sentença: ainda estamos f...
Este post aponta 12 questões ainda em aberto sobre a Covid-19. Temas fundamentais relativos à natureza do vírus, a quem é mais propenso a se infectar ou a infectar outros, a duração da imunidade, a eficácia de uma vacina anti-Covid-19…
Covid-19 pelo mundo afora: 18-10-20
Covid-19 pelo mundo afora: 18-10-20
Na semana que passou a única boa notícia sobre a Covid-19 por aqui foi a de que as coisas estão bem piores por lá. Os motivos me parecem misteriosos, afinal não há como afirmar que o Brasil esteja se esforçando…

Dor Crônica

Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Osteoartrite
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Osteoartrite
Atualmente não há cura para Osteoartrite (OA). O foco do tratamento é o controle da dor e da disfunção relacionadas ao distúrbio. As diretrizes do American College of Rheumatology (ACR) para o tratamento médico da OA recomendam terapias não farmacológicas…
Dor no pescoço: a dor crônica que só perde para a dor lombar
Dor no pescoço: a dor crônica que só perde para a dor lombar
Seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – estão sendo chamadas a aliviar as seis dores crônicas mais prevalentes no mundo: fibromialgia, dor de cabeça, dor lombar, dor no pescoço, osteoartrite e artrite…
Dor na mulher. Interessa?
Dor na mulher. Interessa?
O Projeto DOR NA MULHER é uma iniciativa 100% filantrópica do blog Dor Crônica, que visa alinhar o Brasil com outros países onde a atenção dada à saúde da mulher está sendo questionada. Conheça!
Por que as mulheres experimentam dor crônica com mais frequência que os homens?
Por que as mulheres experimentam dor crônica com mais frequência que os homens?
“O ônus da dor recai significativamente sobre as mulheres em comparação aos homens, e se você aceitar isso, imediatamente surgirão outras questões sobre o porquê disso e suas implicações no tratamento e na pesquisa da dor.” Eis o título de…

Dor nas Costas

Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Conheça o terceiro post sobre as evidências hoje existentes quanto a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio de uma das dores crônicas mais prevalentes no mundo: a…
Pilates e a busca da perfeição
Pilates e a busca da perfeição
Atualmente é fácil descobrir estudos sugerindo que o método Pilates é bom para um bocado de coisas saudáveis, como, por exemplo, a prevenção e/ou o alívio da dor lombar. Os benefícios obtidos, porém, dependem da qualidade do treino, da perfeição…
Como praticar pilates sem se machucar
Como praticar pilates sem se machucar
Se você pratica Pilates regularmente, sem dúvida irá beneficiar o corpo, o cérebro, e acima de tudo, a relação entre esses dois. Pode ser, no entanto, que seus hábitos de exercício estejam prejudicando-o. Ninguém está livre disso. Exercícios repetitivos mal…
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Você já leu “O Poder do Mito”, do inglês Robert Campbell? Um clássico. Mitos são poéticos, mas não deixam de ser fantasias, e fatos, enfim, são fatos. A dicotomia entre uns e outros se dá em todas as áreas do…

Psicologia da Dor

A depressão é curável? – Post 7
A depressão é curável? – Post 7
Voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sétimo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. E. A. de la…
A depressão é curável? – Post 6
A depressão é curável? – Post 6
Após alguns meses de intervalo, voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sexto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do…
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Os tempos que correm são desafiadores não só para quem já sofre de doenças crônicas, assim como para quem convive com essa pessoa. Mas são também desafiadores para os que tiveram a sorte de estudar para curar gente, no físico…
Estresse: você precisa saber!
Estresse: você precisa saber!
Sites e revistas propõem inúmeras medidas para lidar com o estresse. “Faça isso, faça aquilo…” e nenhuma delas parece funcionar. O número de estressados crônicos só aumenta. Por que isso? Porque são comandos que vem de fora da pessoa, como…

Neurociência e Dor

Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia
Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia
Este post comenta um bom artigo científico que fundamenta a previsão de que haverá uma Quarta Onda pós-epidemia no Brasil. Contingentes enormes de pessoas que, por sofrer dor social, irão precisar de um tipo de apoio sanitário – focado no…
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
A neurociência da dor veio para revolucionar o que se sabe sobre a dor e seu gerenciamento até um par de décadas atrás. Contudo, o seu papel na prática clínica ainda é incerto, senão ignorado. Em paralelo, a dor crônica…
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
O estresse bom sempre se pensou que pudesse mascarar uma dor aguda. É o soldado que continua lutando mesmo ferido, ou o atleta olímpico que completa a prova mesmo machucado. Todavia, um estudo de pesquisadores israelenses e canadenses enfraquece essa…
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
Graças ao fenômeno da neuroplasticidade, o cérebro pode se renovar até o fim dos dias, e no interim, desenvolver e pôr em prática extraordinários poderes não apenas para combater a dor, mas também para ajudar na recuperação de derrames, melhorar…

Terapias para o Alívio da Dor & Outros

Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 2: Cefaleia
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 2: Cefaleia
A cefaleia é uma doença crônica, não apenas uma dor de cabeça circunstancial. Assim sendo, ela dificilmente pode ser curada em definitivo, e nem aliviada permanentemente com ajuda de drogas. Isso faz com que a atenção se volte para seis…
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 1: Fibromialgia
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 1: Fibromialgia
Conheça as evidências hoje existentes sobre a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio das seis dores crônicas mais prevalentes no mundo: fibromialgia, dor de cabeça, dor lombar,…
Médicos devem reconhecer as diferenças de gênero
Médicos devem reconhecer as diferenças de gênero
Nesse post apresento um artigo de autoria da Dra. Marcia L. Stefanick, da Stanford University. Ele é uma amostra do que é a segunda parte de “O Paradoxo de EVA”, um e-book que comenta o contraste entre o sofrimento da…
O <em>mindfulness</em> e o seu cérebro em tempos de pandemia
O mindfulness e o seu cérebro em tempos de pandemia
Enfim, a pesquisa sobre mindfulness parece avançar a toda máquina e tudo indica que cada vez mais será demonstrada a sua utilidade prática no tratamento de problemas mentais por parte de profissionais da saúde em geral, em vez de ser…
Artigos
Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 5
Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 5
Pacientes com dor crônica podem ter alterações na neuroquímica nos sistemas cerebrais envolvidos na analgesia psicologicamente modulada. Assim sendo, eles deveriam ter reduzido ou alterado a modulação cognitiva da dor em comparação com indivíduos saudáveis. Agora, se sabe que essas deficiências vão além da própria dor. Esses pacientes também mostram mudanças nos domínios cognitivo e emocional, e mudanças semelhantes são encontradas em modelos pré-clínicos de dor crônica. Este artigo sugere que a modulação da dor endógena altera a modulação emocional. E mostra os possíveis mecanismos dessas alterações nas regiões cerebrais relacionadas à dor.
Sono ruim, dor crônica e depressão
Sono ruim, dor crônica e depressão
O termo comorbidade era desconhecido antes da Covid-19. Hoje, muitos sabem que significa a convivência de várias doenças numa pessoa só. E assim, acham natural que a diabetes, uma doença crônica, seja acompanhada, por exemplo, pela hipertensão, obesidade, ou por problemas hepáticos e/ou cardiovasculares. Mas existe um outro tipo de comorbidade, mais velada e menos pesquisada que as anteriores. Uma que combina três distúrbios que, se em separado afetam bastante a qualidade de vida, juntos podem destrui-la. Este artigo, publicado recentemente na Psychiatric Times, irá dizer que comorbidade é essa.
Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 4
Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 4
Goste-se ou não, é impossível entender a dor crônica sem saber como ela resulta de um processo de modulação que ocorre no Sistema Nervoso Central. Dor modulada, isto é, adequada não só a um estímulo (ex.: uma agressão qualquer, uma ferida) mas também a TUDO do que a pessoa é consciente (memórias da infância, inclusive) nesse momento. Já ouviu falar que a dor é um fenômeno multifatorial? Ou seja, que ela é o resultado de fatores sensoriais, cognitivos, emocionais etc.? Faz sentido, certo? Pois bem, em algo assim como um milissegundo, um processo de modulação neural captura informações de todas essas fontes e diz ao cérebro se o perigo justifica decretar dor. A dor crônica surge quando esse delicado mecanismo de auditoria falha de maneira persistente. Entender esse mecanismo é o primeiro passo para entendê-la.