Dor Crônica - "Você não precisa sofrer, aprenda com a dor crônica e recupere-se"

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Posts

Coronavírus

O aplicativo que protege você (e sua família) do vírus
O aplicativo que protege você (e sua família) do vírus
O aplicativo ALÍVIO CORONAVÍRUS já está gratuitamente disponível na plataforma Google. Ele é uma iniciativa da gente (dorcronica.blog.br) em parceria com a Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). Numa época em que o controle da onda viral depende de cada…
Os profissionais da saúde da linha de frente e o medo da Covid 19
Os profissionais da saúde da linha de frente e o medo da Covid 19
No começo de junho, nos Estados Unidos, onde há estatísticas, quase 600 profissionais de saúde da linha de frente nos Estados Unidos tinham morrido por conta do Covid-19. Eu procurei dados no Brasil, e achei… nada. Enfim, na linha de…
A onda dos esquecidos crônicos
A onda dos esquecidos crônicos
Igual às cirurgias eletivas, os serviços de prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão e diabetes, entre outras, foram severamente interrompidos desde o início da pandemia do Covid-19. A extensão do impacto disso sobre os pacientes, e…
Covid 19: prontos para encarar a quarta onda?
Covid 19: prontos para encarar a quarta onda?
Os surtos virais a cargo de parentes da Covid-19 – a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS) e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS) – tiveram impacto psiquiátrico inegável sobre as populações afetadas. Danos imediatos nos pacientes infectados e seus…

Dor Crônica

Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 3
Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 3
No post anterior eu mostrei a evolução e atual situação dos critérios de diagnóstico da fibromialgia recomendados pelo American College of Rheumatology. Muitos médicos ainda não sabem o quanto eles evoluíram desde que publicados pela primeira vez, em 1990. Parte…
Rigidez matinal, dor nas juntas... Você pode resolver isso.
Rigidez matinal, dor nas juntas... Você pode resolver isso.
A dor nas juntas pode ser um sintoma de artrite. Mas também pode ser apenas uma prova de que você está… enferrujado. Em ambos os casos o que cabe é passar a se exercitar direito. Nesse post comenta-se a publicação…
Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 2
Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 2
Nesse segundo post vou mostrar os Critérios de Diagnóstico da Fibromialgia do American College of Rheumatology, publicados em 2016, e ainda vigentes. A publicação se justifica por que, na minha opinião, eles não são conhecidos – nem a história de…
Sim, você aí. Acha que ficar em casa é para ficar parado(a)?
Sim, você aí. Acha que ficar em casa é para ficar parado(a)?
Após qualquer idade o pior exercício é o que não se faz. Especialmente após os sessenta e tantos, aqueles considerados bípedes de alto risco para efeitos do Covid 19. A imobilidade tem ao menos dois custos, porém. O do enfraquecimento…

Dor nas Costas

Pilates e a busca da perfeição
Pilates e a busca da perfeição
Atualmente é fácil descobrir estudos sugerindo que o método Pilates é bom para um bocado de coisas saudáveis, como, por exemplo, a prevenção e/ou o alívio da dor lombar. Os benefícios obtidos, porém, dependem da qualidade do treino, da perfeição…
Como praticar pilates sem se machucar
Como praticar pilates sem se machucar
Se você pratica Pilates regularmente, sem dúvida irá beneficiar o corpo, o cérebro, e acima de tudo, a relação entre esses dois. Pode ser, no entanto, que seus hábitos de exercício estejam prejudicando-o. Ninguém está livre disso. Exercícios repetitivos mal…
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Você já leu “O Poder do Mito”, do inglês Robert Campbell? Um clássico. Mitos são poéticos, mas não deixam de ser fantasias, e fatos, enfim, são fatos. A dicotomia entre uns e outros se dá em todas as áreas do…
Dor crônica nas costas e depressão: andam juntas? - Parte 1
Dor crônica nas costas e depressão: andam juntas? - Parte 1
Se você portar leves sintomas de depressão, eles dificilmente serão percebidos numa consulta sobre dor nas costas, quando mais merecerão atenção médica, se percebidos. E será que isso importa? Resposta: muuuito! Veja aqui o porquê.

Psicologia da Dor

Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Os tempos que correm são desafiadores não só para quem já sofre de doenças crônicas, assim como para quem convive com essa pessoa. Mas são também desafiadores para os que tiveram a sorte de estudar para curar gente, no físico…
Estresse: você precisa saber!
Estresse: você precisa saber!
Sites e revistas propõem inúmeras medidas para lidar com o estresse. “Faça isso, faça aquilo…” e nenhuma delas parece funcionar. O número de estressados crônicos só aumenta. Por que isso? Porque são comandos que vem de fora da pessoa, como…
A depressão é curável? – Post 5
A depressão é curável? – Post 5
Conheça mais um post da nossa série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do quinto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. Rodrigo del Córdoba Rojas, da…
A depressão é curável? – Post 4
A depressão é curável? – Post 4
Voltamos a publicar mais um post da nossa série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do quarto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Conheça a opinião do Dr. M. Bauer, da…

Neurociência e Dor

Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
A neurociência da dor veio para revolucionar o que se sabe sobre a dor e seu gerenciamento até um par de décadas atrás. Contudo, o seu papel na prática clínica ainda é incerto, senão ignorado. Em paralelo, a dor crônica…
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
O estresse bom sempre se pensou que pudesse mascarar uma dor aguda. É o soldado que continua lutando mesmo ferido, ou o atleta olímpico que completa a prova mesmo machucado. Todavia, um estudo de pesquisadores israelenses e canadenses enfraquece essa…
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
Graças ao fenômeno da neuroplasticidade, o cérebro pode se renovar até o fim dos dias, e no interim, desenvolver e pôr em prática extraordinários poderes não apenas para combater a dor, mas também para ajudar na recuperação de derrames, melhorar…
O sobe-e-desce da dor crônica
O sobe-e-desce da dor crônica
O termo “modulação” está na moda. Os eminentes juízes do não menos eminente Supremo Tribunal Federal estão a modular jurisprudência sobre o compartilhamento de dados financeiros dos contribuintes entre órgãos fiscalizadores etc. Mo-du-lar. O que é isso e o que…

Terapias para o Alívio da Dor & Outros

O <em>mindfulness</em> e o seu cérebro em tempos de pandemia
O mindfulness e o seu cérebro em tempos de pandemia
Enfim, a pesquisa sobre mindfulness parece avançar a toda máquina e tudo indica que cada vez mais será demonstrada a sua utilidade prática no tratamento de problemas mentais por parte de profissionais da saúde em geral, em vez de ser…
Para que serve o <em>mindfulness</em>?
Para que serve o mindfulness?
O sujeito que antes conseguia gerenciar períodos curtos de estresse – seja no trânsito, em reuniões no trabalho, discussões familiares etc., agora é obrigado a aturar relacionamentos interpessoais insuportáveis entre quatro paredes, seja com companheiro(a), filho(a)s, sogro(a)s, e até pets,…
Novo medicamento para osteoporose aumenta a densidade óssea
Novo medicamento para osteoporose aumenta a densidade óssea
Dez milhões de pessoas têm osteoporose no Brasil, sendo que mulheres com 50 anos ou mais têm uma taxa de osteoporose quatro vezes maior e uma taxa de osteopenia duas vezes maior em comparação aos homens. O tratamento padrão é…
O dia da mulher. Uma reflexão como homenagem.
O dia da mulher. Uma reflexão como homenagem.
A celebração global do Dia Internacional da Mulher é um momento para refletir sobre o quão longe as mulheres chegaram, defender o que ainda é necessário e ações para continuar quebrando barreiras. Porém, no mundo da saúde, as mulheres que…
Artigos
Os profissionais da saúde da linha de frente e o medo da Covid 19
Os profissionais da saúde da linha de frente e o medo da Covid 19
No começo de junho, nos Estados Unidos, onde há estatísticas, quase 600 profissionais de saúde da linha de frente nos Estados Unidos tinham morrido por conta do Covid-19. Eu procurei dados no Brasil, e achei… nada. Enfim, na linha de frente no combate ao novo coronavírus estão médicos, enfermeiros e paramédicos, bem como funcionários cruciais de apoio à saúde, como maqueiros e zeladores de hospitais. De longe, a gente os vê se esforçar, adoecer, morrer, agradece e segue em frente. Mas o que será que sentem a respeito da situação que enfrentam todo dia? Um estudo tratou disso num país qualquer, talvez parecido com o Brasil. Este artigo resume o que foi averiguado.
A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 3
A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 3
O uso da máscara facial por parte de uma comunidade pode protegê-la significativamente da propagação do novo coronavírus. Não é a comunidade, porém, que veste uma máscara, mas o Pedro, a Eliana e o Joaquim. A escolha e o uso corretos da máscara facial é hoje um dos gestos mais pessoais do planeta: cada qual a veste como quer e depende de cada um fazer valer o sacrifício de usá-la o tempo todo, evitando contaminar a si mesmo e contaminar outros. Este post põe o foco nos sete fatores comportamentais que mais incidem nesse desempenho.
A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 2
A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 2
O uso da máscara facial por parte de uma comunidade pode protegê-la significativamente da propagação do novo coronavírus. No entanto, esse vírus é algo assim como o avião Stealth americano, que não é detectado pelo radar: invisível, veloz e mortal. Para se proteger de uma coisa dessas é preciso atentar para vários fatores. Este post põe o foco nos cinco fatores ambientais que mais influenciam a eficácia do uso da máscara facial.