Dor Crônica - "Você não precisa sofrer, aprenda com a dor crônica e recupere-se"

TUDO SOBRE CORONAVÍRUS

CLIQUE AQUI →

Lançamento do ebooks O Paradoxo de Eva

O Paradoxo de Eva Vol. 1O Paradoxo de Eva Vol. 2

Lançamento dos ebooks Fibromialgia

Fibromialgia Vol. 1Fibromialgia Vol. 2
Posts

Coronavírus

Covid-19 pelo mundo afora: 29-11-20
Covid-19 pelo mundo afora: 29-11-20
A semana foi marcada por um vibrante e absolutamente inútil embate entre os que acreditam numa Segunda Onda, e os que dizem que a mesma coisa poderia ser qualquer outra, talvez um “repique”. Enquanto isso, a pandemia continua fora do…
Você suspeita ter pego a Covid-19. Faz o quê? Dez segundos para responder.
Você suspeita ter pego a Covid-19. Faz o quê? Dez segundos para responder.
A notícia de que alguém do núcleo familiar mais próximo, ou um(a) amigo(a) do peito, foi pego pela Covid-19 é um momento da verdade. Um momento desses em que você é obrigado a mostrar de que material é feito, e…
Os novos assassinos que o vírus criou
Os novos assassinos que o vírus criou
Um apelo a João e Maria, brasileiros com até 49 anos, que acham que o vírus não vai lhes pegar, e por isso… só por isso, estão empenhados em me matar.
Uma campanha anti-covid-19 para chamar de sua
Uma campanha anti-covid-19 para chamar de sua
Boa parte da sobrecarga de trabalho que exaure os recursos e as energias da linha de frente no combate à Covid-19 decorre de gente que, por não usar máscara, ou por não usá-la direito, acaba se infectando. Este post apresenta…

Dor Crônica

Você pensa estar com fibromialgia? Siga essa trilha – Parte 1.
Você pensa estar com fibromialgia? Siga essa trilha – Parte 1.
A fibromialgia é hoje uma epidemia. Com a cefaleia e a dor nas costas, ela ocupa o podium das doenças crônicas mais prevalentes no Brasil. Mas não é uma doença de fácil diagnóstico. Dor generalizada é um sintoma nada específico,…
Antidepressivos funcionam
Antidepressivos funcionam
Os psiquiatras selecionam a melhor estratégia de medicação antidepressiva para os pacientes, seguindo essas 4 normas ao prescrevê-los: o medicamento certo, a dose certa, o método de administração certo e pelo período certo. Mesmo assim, se os pacientes não sentirem…
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Artrite Reumatoide
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Artrite Reumatoide
Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a Artrite Reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica que pode afetar várias articulações. A causa é desconhecida e acomete as mulheres duas vezes mais do que os homens. Inicia-se geralmente entre 30 e…
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Osteoartrite
Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Osteoartrite
Atualmente não há cura para Osteoartrite (OA). O foco do tratamento é o controle da dor e da disfunção relacionadas ao distúrbio. As diretrizes do American College of Rheumatology (ACR) para o tratamento médico da OA recomendam terapias não farmacológicas…

Dor nas Costas

Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Conheça o terceiro post sobre as evidências hoje existentes quanto a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio de uma das dores crônicas mais prevalentes no mundo: a…
Pilates e a busca da perfeição
Pilates e a busca da perfeição
Atualmente é fácil descobrir estudos sugerindo que o método Pilates é bom para um bocado de coisas saudáveis, como, por exemplo, a prevenção e/ou o alívio da dor lombar. Os benefícios obtidos, porém, dependem da qualidade do treino, da perfeição…
Como praticar pilates sem se machucar
Como praticar pilates sem se machucar
Se você pratica Pilates regularmente, sem dúvida irá beneficiar o corpo, o cérebro, e acima de tudo, a relação entre esses dois. Pode ser, no entanto, que seus hábitos de exercício estejam prejudicando-o. Ninguém está livre disso. Exercícios repetitivos mal…
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Mitos e fatos sobre a dor nas costas
Você já leu “O Poder do Mito”, do inglês Robert Campbell? Um clássico. Mitos são poéticos, mas não deixam de ser fantasias, e fatos, enfim, são fatos. A dicotomia entre uns e outros se dá em todas as áreas do…

Psicologia da Dor

A depressão é curável? – Post 8
A depressão é curável? – Post 8
Em tempos de Covid-19, pacientes com dor crônica apresentam maior risco para depressão. O isolamento social, o aperto financeiro, o medo de se infectar em qualquer lugar e a incerteza em relação ao futuro, são fatores de risco para o…
A depressão é curável? – Post 7
A depressão é curável? – Post 7
Voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sétimo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. E. A. de la…
A depressão é curável? – Post 6
A depressão é curável? – Post 6
Após alguns meses de intervalo, voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sexto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do…
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!
Os tempos que correm são desafiadores não só para quem já sofre de doenças crônicas, assim como para quem convive com essa pessoa. Mas são também desafiadores para os que tiveram a sorte de estudar para curar gente, no físico…

Neurociência e Dor

Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia
Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia
Este post comenta um bom artigo científico que fundamenta a previsão de que haverá uma Quarta Onda pós-epidemia no Brasil. Contingentes enormes de pessoas que, por sofrer dor social, irão precisar de um tipo de apoio sanitário – focado no…
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica
A neurociência da dor veio para revolucionar o que se sabe sobre a dor e seu gerenciamento até um par de décadas atrás. Contudo, o seu papel na prática clínica ainda é incerto, senão ignorado. Em paralelo, a dor crônica…
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.
O estresse bom sempre se pensou que pudesse mascarar uma dor aguda. É o soldado que continua lutando mesmo ferido, ou o atleta olímpico que completa a prova mesmo machucado. Todavia, um estudo de pesquisadores israelenses e canadenses enfraquece essa…
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?
Graças ao fenômeno da neuroplasticidade, o cérebro pode se renovar até o fim dos dias, e no interim, desenvolver e pôr em prática extraordinários poderes não apenas para combater a dor, mas também para ajudar na recuperação de derrames, melhorar…

Terapias para o Alívio da Dor & Outros

Enfrentando a dor crônica: a técnica (finalmente)
Enfrentando a dor crônica: a técnica (finalmente)
Ao enfrentar uma dor crônica, de pouco ou nada adianta desespero ou esperança, boa ou má vontade. O fundamental é ter uma estratégia. Você primeiro mapeia a situação para descobrir o que é prioritário e/ou essencial; depois escolhe um método…
A dor da mulher é diferente da dor do homem. Isso faz diferença na hora de diagnosticar e tratar?
A dor da mulher é diferente da dor do homem. Isso faz diferença na hora de diagnosticar e tratar?
Este post resume os resultados de uma enorme pesquisa a cargo de cientistas da Stanford University, apontando diferenças significativas entre “as dores da mulher” e “as dores do homem”. “O Paradoxo de EVA”, um ebook da minha autoria, cita dezenas…
Enfrentando a dor crônica: um método
Enfrentando a dor crônica: um método
Em post anterior apresentei o Mapa da Minha Dor, um recurso analítico que permite ao paciente com dor crônica identificar, com calma, os diversos efeitos da dor (sensoriais, emocionais, cognitivos e existenciais) sobre a sua vida. A questão agora é,…
Enfrentando a dor crônica: o mapa da minha dor
Enfrentando a dor crônica: o mapa da minha dor
O médico pode destinar dias ou semanas a explicar a um paciente com dor crônica absolutamente TUDO o que a pesquisa científica e a prática clínica hoje sabem sobre esse tipo de dor e, no fim, o paciente fatalmente irá…
Artigos
Espiritualidade: A terapia da fé – Parte 1
Espiritualidade: A terapia da fé – Parte 1
A possibilidade de podermos influenciar, ou até controlar uma experiência de dor persistente pareceu ser uma utopia até pouco antes da virada do século. Hoje é sabido que redes neurais no cérebro transportam informações emocionais, motivacionais e cognitivas dos centros corticais e subcorticais superiores até o corno dorsal no intuito de inibir a dor. O combustível que produz essa analgesia caseira (endógena, para os entendidos) são crenças e pensamentos positivos, da paz. É aqui que a espiritualidade, ingressa no quadro. Como um novo recurso terapêutico que, além de acessível e barato, se agrega naturalmente ao modelo biopsicossocial da medicina.
Mulheres com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.
Mulheres com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.
Que a dor lombar pode prejudicar em muito a qualidade de vida de um adulto não é novidade. As alternativas para isso acontecer são inúmeras. E paradoxalmente, uma das mais importantes é também a menos falada, ou investigada. Refiro-me a atividade sexual, que a dor lombar torna intolerável, seja provocando desconforto físico ou exacerbando a dor durante a relação sexual. O problema atinge os dois sexos e em posts anteriores ele foi comentado, primeiro no geral, e depois, do ponto de vista do homem. No caso deste último, posições a adotar durante o ato sexual recomendadas por cientistas foram descritas e explicadas. Agora é a vez da mulher.
Dor lombar não específica
Dor lombar não específica
A dor lombar não específica tem conotações epidêmicas em países desenvolvidos tais como EUA, Reino Unido, Alemanha, Austrália… e provavelmente também no Brasil. Em 1997, na Alemanha, diversas entidades médicas (ex.: Associação Médica Federal – BÄK, Associação Nacional de Médicos Estatutários de Seguro de Saúde – KBV, Associação de Sociedades Médicas Científicas – AWMF), se uniram na publicação de um guia médico prático sobre o tema: o German Disease Management Guideline. Esse documento, muito minucioso, foi atualizado em agosto de 2017. Ele contém muitos novos elementos. Entre outras coisas, os fatores psicossociais e relacionados ao local de trabalho recebem mais ênfase, vários procedimentos de imagem são desencorajados e recomenda-se uma avaliação multidisciplinar precoce.