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A psicologia da dor nas costas
A psicologia da dor nas costas
20 de abril de 2021 Dor nas Costas

Um grupo crescente de médicos e cientistas agora acredita que a dor crônica nas costas é uma doença do sistema…

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O controle da dor crônica pela via emocional
O controle da dor crônica pela via emocional
6 de abril de 2021 Neurociência e Dor

A dor crônica pode ser controlada psicologicamente? Sem fármacos? Ainda hoje essa possibilidade é desconsiderada pela maioria dos profissionais de…

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Um guia abrangente para a nova ciência do tratamento da dor lombar – Parte 2
Um guia abrangente para a nova ciência do tratamento da dor lombar – Parte 2
1 de abril de 2021 Artigos

Qual o tipo de terapia física recomendada para a reabilitação da dor lombar, segundo o enfoque biopsicossocial? Existe uma melhor…

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Estratégias para lidar com a dor lombar crônica
Estratégias para lidar com a dor lombar crônica
28 de janeiro de 2021 Artigos

Todo paciente com dor lombar desenvolve, conscientemente ou não, maneiras de lidar com a sua condição. Especialmente os pacientes aos…

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Dor nas costas e saúde mental estão intimamente ligadas
Dor nas costas e saúde mental estão intimamente ligadas
17 de dezembro de 2020 Artigos

Ansiedade, depressão, sensibilidade ao estresse e problemas de sono afetam igualmente pessoas de todas as rendas, aumentando o risco de…

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Mulheres com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.
Mulheres com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.
17 de novembro de 2020 Artigos

Que a dor lombar pode prejudicar em muito a qualidade de vida de um adulto não é novidade. As alternativas…

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Dor lombar não específica
Dor lombar não específica
12 de novembro de 2020 Artigos

A dor lombar não específica tem conotações epidêmicas em países desenvolvidos tais como EUA, Reino Unido, Alemanha, Austrália… e provavelmente…

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Homens com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.
Homens com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.
10 de novembro de 2020 Artigos

Um cardápio de posições coitais distinguindo as mais adequadas das menos adequadas para pacientes homens que sejam mais ou menos…

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O paciente com dor crônica nas costas pode cuidar de si mesmo?
O paciente com dor crônica nas costas pode cuidar de si mesmo?
5 de novembro de 2020 Artigos

O cuidado do paciente que segue um tratamento de fisioterapia usando estratégias de autogerenciamento assistido, os autores desse artigo denominam…

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Sexo e dor crônica nas costas: as evidências
Sexo e dor crônica nas costas: as evidências
3 de novembro de 2020 Artigos

A sexualidade desempenha um papel significativo na vida humana. A dor lombar pode influenciar negativamente a atividade sexual, uma vez…

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Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
Dor nas costas: o alívio fora da farmácia
15 de outubro de 2020 Dor nas Costas

Conheça o terceiro post sobre as evidências hoje existentes quanto a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi…

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Diretrizes clínicas para tratar a dor lombar não específica na atenção primária
Diretrizes clínicas para tratar a dor lombar não específica na atenção primária
22 de setembro de 2020 Artigos

Há uma ampla aceitação de que o manejo da lombalgia deve começar na atenção primária. O desafio para os médicos…

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Jogos Digitais que educam sobre Dor Crônica e Estresse

Alívio Coronavírus

Numa época em que o controle da onda viral depende de cada brasileiro entender a ameaça que o vírus representa para si e para o próximo, o jogo ALÍVIO CORONAVÍRUS visa informar corretamente, de maneira lúdica, sobre o que é o vírus, como ataca o corpo, quais são seus sintomas e o que fazer diante deles, as medidas de contenção e mitigação, os riscos de ignorá-las, os testes de diagnóstico, as vacinas em curso… entre tantas outras informações.

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Alívio Mulher

Um jogo educacional digital que dá informações precisas sobre 17 doenças ou dores crônicas tidas como “femininas” – em poucos minutos e sem custo. Pacientes interessadas, profissionais da saúde em geral e estudantes de medicina podem testar quanto sabem sobre dores femininas avaliando mais de 3 mil afirmações em termos de Verdadeiro ou Falso. Na palma da mão, um meio efetivo de se familiarizar rapidamente, e brincando, sobre uma dimensão da medicina que poucos de fato conhecem.

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Alívio – O jogo

Um jogo baseado em 2.500 afirmações sobre dor e dor crônica organizadas em três níveis de conhecimento: Básico, Intermediário e Avançado. Ótima oportunidade para um profissional da saúde atualizar seus conhecimentos. Ou para um paciente entender melhor sua condição e seu tratamento. Ou ainda para o(a) aluno(a) de uma faculdade da área da saúde (medicina, fisioterapia, enfermagem) preparar um paper ou um exame sobre dor.

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Pentágono

O Pentágono é um passatempo digital para você refletir sobre o seu estresse. O estresse, quando repetido, torna-se crônico. Nessa condição ele passa a contribuir com problemas físicos (ex.: alergias, constipação, problemas de sono) e estados mentais anormais (ex.: ansiedade, depressão). A dinâmica desse conjunto amplifica ou gera dor crônica. Um primeiro passo viável na direção do controle ou cura do estresse consiste, portanto, em aproveitar uma parada breve no cotidiano…

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Mapa do Blog

A boa aceitação do blog sobre dor crônica me animou a publicar UMA CENTENA de posts, artigos, ebooks, questionários de avaliação, histórias de vida, textos e vídeos. Esta seção permite visualizar o seu conteúdo em dois ou três minutos.

Aplicativos (Apps)

Recursos inéditos para você aprender sobre a dor e como controlá-la, na palma da mão. O Jogo Alívio, um aplicativo educacional. E o Pentágono, um passatempo que convida a refletir sobre o estresse, e o que pode ser feito para livrar-se dele. Ambos acessíveis nas plataformas Apple e Google.

ebooks

Os nossos ebooks visam facilitar aos profissionais da saúde – médicos, fisiatras, fisioterapeutas, psicólogos, enfermeiros… – a prática da Medicina centrada no Paciente. Os temas são variados: Entenda Porque Dói, Educação em Dor, A Comunicação Centrada no Paciente, Recursos de Comunicação para Profissionais da Saúde…

Galeria entenda porque dói

A junção de imagem e texto constitui um meio informativo poderoso. Por isso, elaboramos centena de lâminas do tipo para oferecer instruções sobre a dor e seu gerenciamento. O rápido exame dessas lâminas, cada uma sobre um tema específico, permite absorver em minutos, conhecimentos que demoraria horas captar lendo livros ou artigos.

Recursos para avaliação da dor (destinado a profissionais da saúde)

O enfoque biopsicossocial requer a avaliação de tudo que está relacionado à dor crônica na vida de um(a) paciente. Ou seja, não só aspectos fisiológicos, mas também psicológicos, cognitivos e culturais. Contamos com numerosos questionários cobrindo os mais diversos aspectos (dor, ansiedade, catastrofismo, etc.), todos traduzidos à sua disposição.

Educação em Dor

O campo do conhecimento da dor humana é hiperdinâmico. Para acompanhar esse embalo aqui postamos livros, vídeos, links, referências… enfim, tudo relacionado à dor que valha a pena conhecer.

“Lembre-se que este blog é filantrópico. Se você gostou, por favor divulgue!”

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Toda semana este blog publica dois artigos de cientistas e dois posts inéditos da nossa autoria sobre a dor e seu gerenciamento.
Quer se manter atualizado nesse tema? Não duvide.

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